精准食疗 健康减肥 道家秘术 千人千方

[经验] 记住十个一,深秋不生病

  [复制链接]
查看1604 | 回复2 | 2020-11-3 08:52:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 自然疗法 于 2020-11-3 09:06 编辑

记住十个一,深秋不生病

1、每天多睡1小时:
每天多睡1小时,可以解秋乏。因为夜长昼短,应比平常多睡一个小时。


2、入睡多排1次尿:

夜凉勿憋尿,否则易诱发膀胱炎,严重的还会导致猝死。


3、着装多加1个色:

穿颜色艳丽的衣服,防止秋悲。红色能够让人产生温暖感;橙色能让人产生活力,诱发食欲;黄色能让人充满希望和活力。


来自群组: 道家食疗
回复

使用道具 举报

自然疗法 | 2020-11-3 08:52:44 | 显示全部楼层
本帖最后由 自然疗法 于 2020-11-3 09:06 编辑

4、睡前多泡1次脚:  
寒露不露脚,足部保暖,防止寒从足生。建议每天睡前热水泡脚30分钟,改善血液循环,提高机体的免疫能力。


5、每天多喝1杯水:

防秋燥,多饮水,皮肤多补水。


6、早起常搓1穴位:

深秋感冒多发,出门前用手掌搓热大椎穴。大椎属督脉、总领一身阳气,搓热大椎可以提升阳气,使阳气固卫体表,防止感冒。

深秋感冒多发,出门前用手掌搓热大椎穴。

深秋感冒多发,出门前用手掌搓热大椎穴。





回复 支持 反对

使用道具 举报

自然疗法 | 2020-11-3 08:53:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 自然疗法 于 2020-11-3 09:21 编辑

7、中午习惯弹1指:

中午弹中指,疏通心包经,增强心阳。方法是:用双手拇指扣住中指用力弹出去,反复100遍,可以疏通心包经,增强心阳。


8、养元气煲1汤:
山药胡萝卜炖羊肉,此汤补体健肾,提升元气。


9、养肠胃熬1粥:

用小米配红、黄、黑、绿、蚕豆熬成五豆粥,能调和五脏,濡养肠胃,提升内在能量。


10、润肺多饮这1茶:

菊花多在秋季开放,秋季肺气当令,常饮菊花茶可以润肺、补肾气,菊花茶还可以中和羊肉汤的火气。

缓荷桑菊茶:胎菊有疏散风热、清肺润燥、清肝明目的功效

缓荷桑菊茶:胎菊有疏散风热、清肺润燥、清肝明目的功效


缓荷桑菊茶:

心血管慢病,血压平稳是关键。食疗坊缓荷桑菊茶运用优质沙棘果,采用现代工艺精制成而;对降减血浆胆固醇、减少血管壁中胆固醇含量的有很好的作用,能防治高血脂症和动脉粥样硬化症。快给你的血管去去脂吧!

沙棘油中含有206种对人体有益的活性物质,其中有46种生物活性物质,含有大量的维生素E、维生素A、黄酮等,具有抗疲劳和增强机体活力及抗癌等特殊药理性能,具有保护和加速修复胃黏膜、增加肠道双歧杆菌的药性,有降减血浆胆固醇、减少血管壁中胆固醇含量的作用,能防治高血脂症和动脉粥样硬化症,并有促进伤口愈合的作用。

桑叶、胎菊有疏散风热、清肺润燥、清肝明目的功效。

决明子具有清肝明目、通便的功能。主治高血压、头痛、眩晕、急性结膜炎、角膜溃疡、青光眼、痈疖疮疡等症。

中老年人长期饮用,可使血压正常,大便通畅。

本品适用于肝阳上亢、血燥的人群,如目赤脉浮等,常伴有血压上升(高压超过140)的人群常期饮用本品有益于指标的恢复。

食疗坊:精准食疗 体质辩证

食疗坊:精准食疗 体质辩证


回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则